Mujeres y hombres en algún momento de su vida presentan problemas de salud que les impide eliminar líquidos y tienden a hincharse en tobillos, piernas y manos. AGUA PURA PARA ELIMINAR LÍQUIDOS Por razones hormonales y de embarazo, medicamentos, pasar mucho tiempo de pie o sentado, hábitos alimenticios que incluyen una gran cantidad de sodio [ Read More ]
Aumentar de peso consumiendo alimentos sanos, también es una preocupación para las mujeres cuyo metabolismo no les permite engordar. Mira las controversias de la vida, unos deseamos perder peso y otros ganarlo. PASTEL REFRIGERADO DE CHOCOLATE Y FRUTAS ALIMENTOS QUE DEBES CONSUMIR Cuando se ha descartado la posibilidad de problemas [ Read More ]
Recientes investigaciones han revelado que beber una copa de vino tinto diario es la clave antienvejecimiento, pero es importante que solo sea una copa, no mas que esto. Es excelente para prevenir la arterioesclerosis y las enfermedades del corazón, el vino tinto contiene gran cantidad de antioxidantes que luchan contra los radicales libres impidiéndoles deteriorar nuestras células. [ Read More ]
En varias ocasiones es probable que hayas escuchado la expresión que la comida entra por los ojos y de esa manera tienta a una persona a tener ganas de comer. Sin embargo se aconseja que se debe comer cuando el organismo lo necesita y no excederse en las porciones que se ingieren. Controlar la cantidad [ Read More ]
COMIDA SANA Si quieres tener una dieta sana, verte y sentirte bien, estos son los alimentos que debes consumir todos los días, ademas todos estos alimentos te ayudan a adelgazar y eso te lo voy explicando en el video que te dejo de cada uno: El ajo: es un antibiótico natural, sirve para la lucha [ Read More ]
La alimentación para muchas personas no es algo importante y cuando se acerca el horario del almuerzo o la cena, realizan preparaciones sin tener en cuenta algunos aspectos. Por esa razón se aconseja tratar de llevar una dieta saludable lo que no significa que haya productos que no se puedan comer más. Consumir cereales en [ Read More ]
A partir del año 1970 en Dinamarca, más precisamente en un pueblo en Groenlandia, se descubrió por medio de una investigación que los habitantes de esa zona tenían menos problemas cardiovasculares y de salud en relación a las personas que vivían en otras ciudades del país. Por esa razón conoce los beneficios del Omega 3. [ Read More ]
En la actualidad es muy común encontrar personas que son vegetarianos y que han decidido dejar atrás su alimentación anterior en la cual consumían carnes y otro tipo de comidas, y han optado por la frutas y las verduras para que sean la base de su dieta diaria. Conoce cómo convertirse en vegetariano. Llevar una [ Read More ]
Los edulcorantes son un producto que desde hace algunos años se encuentra dentro de la dieta de las personas y lo utilizan en reemplazo del azúcar, y de esa manera permite que no se suba de peso. Conoce algunos aspectos en relación al edulcorante. Toma café con edulcorante Cuando se necesita comenzar con un plan [ Read More ]
Desde hace algunos años los cereales han venido ocupando un lugar dentro de la alimentación en especial en el desayuno y la merienda, el cual se toma acompañado con leche o con yogurt. Pero no solo se puede comer por la mañana y por la tarde, en la cena es una buena opción para incluir [ Read More ]
Muchas personas creen que la cafeína se encuentra solo en el café, pero eso no es así ya que hay otros productos en donde esta sustancia está presente como es el caso de las bebidas que llevan el nombre de colas y en el chocolate. El café para realizar distintas tareas Hay personas que para [ Read More ]
Si estás pensando en hacer un cambio en tu alimentación comenzar con las bebidas puede ser algo de gran beneficio para ti, ya que muchas veces no se le da importancia a este elemento y muchas veces es el causante de que se suba de peso. Bebidas saborizadas naturales En la actualidad el ritmo tan [ Read More ]
Para los que no lo saben las proteínas son nutrientes necesarios en una dieta sana y muy importantes para la salud, ya que ayudan a la piel, a las uñas, al cabello y a los músculos. Por eso, siempre será necesario mantener una dieta variada y que incluya alimentos que contengan proteínas para estar sano [ Read More ]
En la actualidad se vive sin nada de tiempo y es un ritmo muy rápido y acelerado, por eso hay cosas que no se tienen en cuenta y no se les da importancia, una de ellas es el tema de la comida a la que cada día se le dedica menos tiempo. A eso se [ Read More ]
Si estás tratando de volver a tu peso y por eso necesitas bajar algunos kilos de más hay algunas cosas que debes hacer, una de ellas es llevar una dieta equilibrada y disminuir el consumo de productos ricos en grasa y en azúcar. Otro elemento importante es realizar actividad física para lograr bajar de peso y [ Read More ]
Cuando se necesita bajar de peso ya sea que se trate de perder 4 kilos, 10 o más hay algunos hábitos o conductas que se tienen que seguir para alcanzar la meta y llegar al peso deseado o de acuerdo a la contextura física, edad, actividad que se realice, etc. Come una manzana entre comidas Es [ Read More ]
El Ayurveda es un término que proviene de la India y es un método de medicina que tiene su origen en ese país, pero que es conocido en muchos países del mundo en donde hay personas que aplican varios de sus conceptos. Conoce como cuidar tu cuerpo y tu mente. Comer verduras crudas Este tipo [ Read More ]
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