Comer unos English Muffins acompañando el desayuno, es una delicia para el paladar, pero preparar la receta casera de este pan es un aroma que llena todos los sentidos. ENGLISH MUFFINS – PAN CASERO En países de habla inglesa, servir English Muffins acompañados de jalea o mermelada a la hora del desayuno es similar a [ Read More ]
Algunas veces sientes el antojo de una sopa que se pueda servir fría o caliente, según el comensal. En estas recetas de la abuela, encontrarás ingredientes que contienen hierro y proteínas indispensables para la energía requerida en actividades mentales y físicas. SOPA DE ESPINACAS Y LENTEJAS Si no te gusta el sabor fuerte del Cardamomo, [ Read More ]
Definitivamente no necesitas esperar hasta el verano para disfrutar de una parrillada cocinando Camotes asados, vegetal de otoño en algunos países y comerlos junto con brochetas con vinagre u otras recetas de cocina. CAMOTE ASADO La comida vegetariana es a base de vegetales, frutas y granos. ¿Por qué no servir una magdalena como postre? RECETA [ Read More ]
La Cebolla por su alto contenido en sulfuros tienen la característica de Adelgazar la sangre, reduciendo la cantidad de lípidos en ésta y con ello, se reduce la presión arterial. También rica en flavonoides los cuales son compuestos que la planta utiliza para su desarrollo, hace que no se coagule la sangre y el consumirla [ Read More ]
Entre las Recetas de Cocina, que podemos elaborar, baja de calorías, los menos pensados que podemos preparar son los Postres, también tenemos Recetas de Postres Lights, este es el caso de este rico pastel que con el aroma delicado de la frambuesa son un ingrediente ideal para este pastel.Edición y Fotografía: Miguel Monje Torreño Pastel de frambuesa y [ Read More ]
Por todo el mundo es sabido, que los Vegetales son ricos en Vitamina C, E y A, por lo tanto estamos hablando de alimentos antioxidantes, en esta Recetas Vegetarianas, viene ideal para el tratamiento de la artritis, ya que ayuda a la desinflamación de las articulaciones, y además es una Receta baja en calorías, ideal [ Read More ]
Bueno amigos de nuevo para la colección“Smoothies“, otra Recetas de Batidos, hoy con , la Melón y la Sandía. Dos Frutas imprescindible en verano, son hidratantes, diuréticas y desintoxicantes que aportan muy pocas calorías, porque contienen poco azúcar e hidratos de carbono. El melón, ademas, tiene antioxidantes que ayudan a nuestras defensas, vitamina C y potasio. Edición y Fotografía: Miguel Monje Torreño [ Read More ]
El maracuyá es una fruta exótica rica en vitaminas A y C, además posee minerales esenciales para el correcto funcionamiento del organismo: hierro, potasio, calcio, y sin duda alguna, fibras. Batido de Maracuyá, Mango y Dátiles PROPIEDADES DEL MARACUYÁ • Belleza • Antioxidante • Digestiva • Diurética • Estreñimiento• Bajo en calorías • Evita la [ Read More ]
Queridísimos Amigos, con este primer Batido, empezamos un recorrido a estas riquísimas bebidas naturales, llamadas “Smoothies“, con la Recetas de Batidos de hoy he incorporado, la Cereza y el Coco. La Cereza: de Acción antioxidante y antiséptica, combate los radicales libres y las infecciones. Posee un efecto diurético y laxante. Es perfecta para quienes padecen hipertensión, retención [ Read More ]
¿Que os parece esta Receta?, sensacional verdad, quien diría que esta preparada para satisfacer a las personas que por cualquier motivo, tiene problemas de Ácido Úrico, para su dieta de alimentación. Edición y Fotografía: Miguel Monje Torreño PASTA CON SALSA DE MANZANA Y PUERRO Ingredientes Recetas Light 400 gr de pasta corta 2 manzanas 4 puerros [ Read More ]
Queridos Amigos con la idea de ofreceros una ayuda, para una Alimentación Adecuada a los problemas de Varices, dejo en esta Receta Light, unos Rollitos Primavera, realizado, con productos, llenos de proteínas de Colágeno, Vitamina C,A, B, E, Ácido Omega 3, Fibras y ademas baja en calorías. Por Ración: -1 gr de grasas -44 kcal [ Read More ]
Batido de Piña y Kiwi BATIDO DE PIÑA Y KIWI Ingredientes para 4 personas: – 2 rodajas de piña al natural – 1 vaso de agua o leche de coco – 2 kiwis maduros – 1 manzana Preparación Batido de Kiwi y Piña: 1- Pelar y trocear las frutas. 2- Añadir en una batidora americana [ Read More ]
Sobre esta Recetas de Frutas, he de decir que tanto el kiwi como la naranja son frutas que aportan salud para el sistema cardiovascular ya que son muy ricos en vitamina C, que sirve de antioxidante y inhibe la oxidación del colesterol malo impidiendo que se deposite en los vasos sanguíneos. Además, nos ayuda a absorber [ Read More ]
Este tipo de recetas sanas te dan la oportunidad de tener una dieta sana que te permitirá bajar de peso. Puedes comerla como un acompañante de tus proteínas o simplemente en las meriendas. El pepino es depurativo y desintoxicante, por eso es excelente para las personas que están realizando una dieta sana. RECETA LIGHT Ingredientes Receta Light 1 cucharada de [ Read More ]
GELATINA LIGHT QUEMA GRASA Hola, hoy te daré una receta de cocina para preparar un snack saludable que te servirá de postre tanto tus comida como meriendas, te servirá para quemar grasas, acelerar tu metabolismo, quemar grasas, bajar el nivel de azúcar en la sangre y disminuir el colesterol. La base de esta receta es el maravilloso Té Rojo, conocido [ Read More ]
