Te preocupa la dieta y tu comida favorita es el pollo, ¡Come sin remordimientos! LA COCINERA – ARTE CULINARIO El truco de comer sano para mantener el buen peso, es preparar recetas sanas y el tamaño de las porciones. Planea los menús familiares, desde entradas, sopas y postres. POLLO CON VERDURAS POLLO Y [ Read More ]
Un bajo metabolismo puede ser visto simplemente como una desventaja para perder peso, pero no es para tomarse a la ligera. Ya que el metabolismo es la forma en la que el cuerpo procesa los alimentos y convierte nutrientes en energía. Si este proceso no lleva un ritmo adecuado puedes tener problemas de salud. [ Read More ]
Las dietas para adelgazar contienen alimentos sanos y en algunas puedes perder de 2 a 4 kilos sin que te mueras de hambre. La Licenciada Nutriconista, Isabel de Alvarez ha detallado este menú de 1,600 calorías para 14 días. DESAYUNO CEREAL – LECHE – FRUTAS La Lic. Katy Minera ha estado bajo una dieta hipocalórica [ Read More ]
Seguramente has escuchado a personas mencionar que están en un plan reductor de medidas y su dieta contiene toda clase de frutas; sin embargo otras que siguen un plan para adelgazar, les han prohibido algunas en especial los bananos. Fruta en dieta para adelgazar El gran dilema es saber si las frutas adelgazan o [ Read More ]
Bueno que tal va la Dieta, con estas Recetas bajas en calorías, espero que bien, con esas presentaciones, tan linda y siendo tan saludables. En la elaboración destacan algunos alimentos, Patatas, rica en hidratos de carbono y vitamina C. Zanahoria, ayuda a crear vitamina A, buena para la vista, la piel, los tejidos, y las defensas, Judías Verdes, al [ Read More ]
Quieres adelgazar con una comida saludable, llena de sabor y Light, entonces te voy a complacer, sigue las Recetas bajas en Calorías, que iré publicando, con sus consejos sobre los alimentos que se vayan a usar. Esta receta que pongo hoy con tan solo 190 Calorías, es realizada con berenjenas, un alimento que nos limpia [ Read More ]
Los batidos nos pueden ayudar acelerar el metabolismo, sentirnos mas llenos y depurar nuestro organismo, la linaza nos depura el organismo y nos hace sentir mas llenos, todas sus propiedades te las explico a continuación: Necesitas los siguientes ingredientes: · 1 vaso de leche (las de soja y de almendras se consideran como las más saludables) [ Read More ]
Hola hoy te enseñaré a preparar un postre que te ayudará a bajar de peso y es perfecto para días de calor, tiene muy pocas calorías y te ayuda a depurar el organismo, así que cero remordimientos por comer postre y manos a la obra. HELADO DE HIELO O POLO Vas a necesitas (para una porción):Vasos plásticos y paletas de madera (o envases especiales para estos helados). [ Read More ]
Cuando se desea eliminar toxinas del organismo o tratar de tener vitaminas que ayuden al buen funcionamiento del mismo probar con ingerir un jugo en ayunas puede ser algo de gran beneficio. Se pueden ingerir jugos realizados con distintos tipos de frutas en base a los nutrientes que posee cada una de ellas. Realizar jugos [ Read More ]
A muchos niños les sucede que cuando llegan a su casa después de la escuela ya sea al mediodía o por la tarde, no tienen alimentos o comidas sanas para consumir, y en cambio prefieren ingerir alimentos o preparaciones que se conocen con el nombre de comida chatarra. Las hamburguesas caseras para que coman los [ Read More ]
Existen varias ideas que se pueden emplear para cambiar los hábitos alimenticios que posees y que es probable que te estén haciendo engordan e ir ganando kilos. En la actualidad es muy común escuchar que las personas dicen que desean comer sano, pero sucede que muchas veces dejar atrás la forma en la cual se [ Read More ]
La dieta alcalina esta basada en vegetales mayormente y da un efecto contrario a las dietas basadas en proteínas animales ya que bajan el nivel de acidez de nuestro cuerpo. Para que nuestro organismo y metabolismo trabaje como debe ser nuestro PH debe ser de 7,35, normalmente por los alimentos que consumimos de vuelve mas ácido y es allí donde comenzamos almacenar grasa [ Read More ]
¿Te gusta el orégano? Pues quizá te guste más si te enteras de todos los beneficios que aporta a la salud. Esta especia no solo tiene sabor que añadir a tus recetas, sino que tu organismo también se puede beneficiar. ¿No conoces sus ventajas? Pues sigue leyendo, porque te sorprenderás con algunas de ellas. ORÉGANO [ Read More ]
Beber alcoholen exceso no es bueno, pero hacerlo con moderación, y concretamente el vino, puede ser beneficioso para la salud. Si muchos médicos recomiendan un vaso o copa de vinoal día, por algo será. De modo que vamos a darte una serie de motivos que refuerzan esa afirmación. VINO Riesgo cardíaco Beber vino en dosis [ Read More ]
Si quieres conservar y potenciar ciertos alimentos, te recomendamos que los saques de la nevera. El frío no les ayuda a mantener sus propiedades, sino todo lo contrario aunque te cueste creerlo. He aquí un listado con algunos de los alimentos que solemos guardar en el frigorífico, pero que deberían estar en otro lugar. NEVERA [ Read More ]
Si quieres mantener la línea pero no privarte de la cena por las noches; en otras palabras, mantener la línea al tiempo que velas por una alimentación saludable, te invitamos a leer este artículo de la red de blogs del Grupo LM en el que damos varios consejos sobre qué cenar y qué no. La cena [ Read More ]
Quizá no los hayas visto nunca porque este tipo de alimentos son muy comunes, pero existen los huevos arrugados. ¡De modo que no te sorprendas si te encuentras alguno en la cesta de la compra! Si no los conocías, seguramente te surjan una serie de dudas y de preguntas, como por ejemplo cuál es la [ Read More ]
¿Crees que comes sano? Lo más recomendable es que te elabores un menú semanal que resulte lo más equilibradoposible y, que en dicha dieta, tengas todo tipo de nutrientes. Pero hoy te vamos a hablar de uno en concreto: la vitamina D. ¿Por qué? Sigue leyendo. Salud Esperanza de vida Si quieres vivir durante más [ Read More ]
Si tienes hambre, vas a pensarte dos veces matar el gusanillo cuando tengas una bolsa de patatas fritas en frente de ti. No todo lo que dice la publicidad es cierto y en realidad son mucho más insanas de lo que dicen. Incluso las que se venden como productos light o bajos en calorías. Para [ Read More ]
Si tienes hambre, vas a pensarte dos veces matar el gusanillo cuando tengas una bolsa de patatas fritas en frente de ti. No todo lo que dice la publicidad es cierto y en realidad son mucho más insanas de lo que dicen. Incluso las que se venden como productos light o bajos en calorías. Para llegar [ Read More ]
