Imagina que puedes perder desde 5 hasta 10 kilos con esta dieta acelerada haciéndola previa a los días festivos. Solamente debes desintoxicar tu organismo sin pasar hambre. DIETA ACELERADA – PLÁTANO & KALE Por medio de dietas sanas, mantén el hábito de ingerir una comida fuerte con alimentos ricos en fibra y carbohidratos [ Read More ]
La Licenciada Katy Minera ha compartido la dieta hipocalórica o sea baja en grasa de 1,400 calorías sugerida por la Licenciada Nutricionista Isabel de Alvarez. Si sigues este plan alimenticio puedes bajar algunos kilos sanamente sin matarte de hambre. ENSALADAS Y FRUTAS Para iniciar un plan de dieta sana con el objetivo de bajar peso, [ Read More ]
Con la dieta sana de piña, baja hasta 5 kilos o 10 libras en 3 días. Si te sintes gorda y deseas seguir el plan de las famosas, ésta es una de las opciones populares de Jennifer Aniston. Solamente debes sentir predilección por esta fruta tropical. DIETA DE PIÑA – 3 DÍAS PROPIEDADES DE LA [ Read More ]
Las dietas sanas incluyen hábitos alimenticios y sugerencias cuando se es adicta a comidas. Por diversos factores emocionales y hormonales, hombres y mujeres tendemos a comer más de lo necesario aumentando el hecho de llevar una vida sedentaria. ADICCIÓN A COMIDAS ADICCIONES, FALTA DE CONTROL Cuando se pierde el control hacia la comida, se [ Read More ]
Una manzana todos los días en la noche, aleja al médico de tu casa, solía decir mi abuela, mi madre, después mi suegra y ahora yo. Si deseas tener una piel tersa y mejorar tu sistema de digestión, ingiere frutas diariamente. Si el propósito es adelgazar un poquito, sigue el plan de dieta que hoy [ Read More ]
Una buena dieta sana no termina en el momento que alcanzas tus metas. Mantener una buena nutrición, ejercicio regular y un estilo de vida saludable es un proceso continuo. Sólo así tendrás la energía para afrontar los retos diarios, impulsar tu autoestima y verte y sentirte mejor. Y no hay sentimiento como la satisfacción de [ Read More ]
El verdadero significado de unadieta sana es escoger comidas y establecer hábitos alimenticios que te mantengan saludable, fuerte y sintiéndote bien. Requiere planificación y dedicación. Implica pautar metas y cumplirlas. DIETA SANA Antes de escoger una dieta sana, existen 5 pasos extremadamente simples que, si los aplicas, seguramente terminarás perdiendo peso sin siquiera intentarlo: [ Read More ]
En la actualidad tratar de comer más sano y natural es una tendencia que va ganando una gran cantidad de seguidores, si bien muchas personas se resisten al cambio existen otras que conocen bastante en relación a este tema. Consume semillas de chia Se sabe de las virtudes y beneficios que aportan las frutas y [ Read More ]
La mejor manera de equilibrar nuestras hormonas es cuidar lo que comemos, ya que si no comemos de manera adecuada nuestro organismo no logra generar las hormonas que necesita para sus funciones vitales. EL AGUACATE ES EXCELENTE PARA EL ORGANISMO Los alimentos que debes comer para mantener un equilibrio hormonal son los siguientes: • Proteína: [ Read More ]
El té rojo es una planta beneficiosa para perder peso, además de aportar beneficios a tu salud como bajar el colesterol por ejemplo. Puedes intentar con este depurativo, donde utilizamos varios remedios naturales para rebajar. Es excelente porque te ayudara a incluir fibra en tu organismo, la linaza te ayudara a sentirte llena y el té rojo [ Read More ]
LA SÁBILA ES ADELGAZANTE Cada día son más reconocidas las propiedades del aloe vera para adelgazar. El aloe vera o sábila representa un recurso natural complementario en muchas dietas para perder peso. El aloe vera ayuda a eliminar toxinas y residuos del organismo, gracias a la aloína (uno de sus componentes). Para conocer las propiedades del [ Read More ]
Existen algunos consejos que se tienen que tener en cuenta para lograr cambiar o modificar lo relacionado a los hábitos alimenticios. A una gran cantidad de personas les sucede que desean comenzar a ingerir comidas y alimentos que se consideran sanos, pero en muchas ocasiones es difícil dejar atrás los hábitos anteriores. Consumir comida rápida [ Read More ]
Esta dieta fue diseñada por el Dr Atkins en los años 70, la dieta se desarrolla en 4 fases. Esta dieta se encarga de bajar el consumo de carbohidratos y los va incluyendo poco a poco en cada fase. El énfasis de la dieta atkins es en proteínas como pollo, carne y pescado, ademas de los vegetales. FUNDAMENTOS DE LA DIETA ATKINS [ Read More ]
DIETA MEDITERRANEA Más que una simple forma de bajar de peso, la dieta mediterránea es considerada un estilo de vida saludable. En líneas generales, sustituye el consumo de carnes rojas y grasas animales por preparaciones a base de verduras, legumbres, cereales, frutas y frutos secos; mientras que las proteínas son aportadas por cantidades moderadas de pescado, mariscos, pollo y huevos [ Read More ]
DIETA SANA Esta es una dieta muy popular que esta caracterizada por ser saludable, se sigue por 13 días y los kilos que bajes dependen de tu peso y estatura, ademas es importante que tomes al menos 2 litros de agua al día para que todos tus órganos funcionen de manera perfecta, debes tomarla a lo [ Read More ]
El yogurt es uno de los pocos alimentos que con poca cantidad nos brinda una nutrición completa, por lo tanto forma parte de una dieta sana. DIETA SANA El yogurt que elijas para esta dieta debe ser desnatado, lo puedes hacer en casa para que tengas suficiente cantidad para el tiempo que dure la dieta o comprarlo. Es [ Read More ]
DIETA DE LA MIEL Esta es una dieta que rompe todas las reglas de las que hemos conocido anteriormente, basta tan solo con una cucharadita de miel al día para disfrutar su efecto adelgazante. Todos los por menores de esta dieta sana y como funciona te los explico detalladamente en el siguiente vídeo: El secreto esta en [ Read More ]
Hola, para ti que buscas adelgazar cada día y tener una mejor figura hoy prepare este recopilatorio de vídeos con remedios caseros para bajar de peso, ninguno es mágico, siempre se necesita llevar una dieta sana, tratar de consumir menos alimentos procesados, azúcar y grasa, ademas de realizar un poco de actividad física. BAJA RÁPIDO DE PESO En primer lugar hablaremos del Té de Romero, el [ Read More ]
DETOX Esta bebida es recomendada por nutriologos y tiene ingredientes que activaran tu metabolismo, te servirá para depurar toxinas y al limpiar el nivel de glucosa en la sangre te quitara la adicción al azúcar. Lo mas importante es que mientras lo tomes sea combinado con una dieta sana. INGREDIENTES: 2 vasos de agua El zumo de 2 limones (para conocer [ Read More ]
Es habitual que las personas desde la adolescencia en adelante comienzan a hablar de dietas con sus amigos o conocidos y que tratan de aplicar alguna de ellas. En ciertos casos concurren a un nutricionista o especialista en el tema para que les indique cual es la indicada en relación a la actividad que realizan, [ Read More ]
