¿Por qué estamos siempre a dieta? Según la mayoría de hombres, es así. Definitivamente hacer una dieta nos alienta diferentes razones, desde mejorar la salud, perder unos kilos o lucir explendorosa en ese vestido ajustado. DIETAS SANAS E INVITADOS El conflicto se presenta cuando es sábado de invitados y la anfiotriona está siguiendo régimenes de [ Read More ]
La alimentación sana es uno de los objetivos en las comidas universitarias y bares de ensaladas en las cafeterias de las empresas. Aquí es común degustar la “Ensalada de siete capas”, platillo estadounidense. ENSALADA DE 7 CAPAS Si debes preparar tu propia comida para la universidad, trabajo y colegio de tus hijos, las ensaladas [ Read More ]
Te comparto esta receta de la abuela rica en fibra y beneficiosa para limpiar el intestino, diurética y desinflamante. Un bono extra es que la puedes servir fría o caliente, según la temporada. SOPA DE APIO Las recetas de la abuela en platos vegetarianos no pueden excluir a los vegetales a la parrilla, berengenas y [ Read More ]
Los hongos comestibles “Portobellos”, comúnmente llamados Champiñones son de suave aroma y los más utilizados en las recetas de cocina. PORTOBELLOS RELLENOS Portobellos varían de color desde blanco, rosa pálido a pardo oscuro; son la excelente opción de recetas de cocina para ser rellenados similares a las Berengenas, debido a los 18 cm de su [ Read More ]
El aguacate o palta es una fruta de verano en muchos países Centroaméricanos. Esta ‘Pera de mantequilla’ como algunos lo llaman tiene múltiples usos además de ser usado en las recetas de la abuela. AGUACATE, PALTA & LIMÓN Las variedades de aguacate se utilizan con el mismo fin, dips, aderezos, ensaladas, brochetas, postres, sopas [ Read More ]
Hemos sabido por años de las propiedades beneficiosas que contiene la espinaca la cual incorporamos a nuestro menú de manera cocida, frita, fresca en ensaldas y sandwiches además de las famosas bebidas desintoxicantes. TORTA DE ESPINACA Y AMARANTO Las semillas tostadas o en polvo de Amaranto proporcionan al organismo un alto nivel de proteínas necesarias [ Read More ]
Definitivamente no necesitas esperar hasta el verano para disfrutar de una parrillada cocinando Camotes asados, vegetal de otoño en algunos países y comerlos junto con brochetas con vinagre u otras recetas de cocina. CAMOTE ASADO La comida vegetariana es a base de vegetales, frutas y granos. ¿Por qué no servir una magdalena como postre? RECETA [ Read More ]
Tienes una reunión con las amigas y algunas de ellas están a dieta. Vaya qué dilema si eres aquella clase de mujer que le gusta llevar el postre a las reuniones familiares. ¡Una torta de Arándanos quedará perfecta! Torta de Arándanos Beneficios de comer Arándanos Los Arándanos están incluidos en la dieta de los [ Read More ]
Esta Recetas de Ensaladas es sencilla, rápida de preparar y muy sabrosa. Las habas tiernas frescas son excelentes en temporada, siempre que tenga la paciencia necesaria para desgranarlas. De lo contrario, compre habas congeladas de buena calidad.Sugerencia Saludables: Es un plato muy beneficioso para los diabeticos. Aporta gran cantidad de vitaminas del grupo B y [ Read More ]
Sobre esta Recetas de Frutas, he de decir que tanto el kiwi como la naranja son frutas que aportan salud para el sistema cardiovascular ya que son muy ricos en vitamina C, que sirve de antioxidante y inhibe la oxidación del colesterol malo impidiendo que se deposite en los vasos sanguíneos. Además, nos ayuda a absorber [ Read More ]
Uno de los típicos entrantes de Recetas de Verduras, de nuestra cocina mediterránea, y como otros tantos, es delicioso. La preparación es sencilla y combina con platos de carne, ave y pescado. Los Vegetarianos lo pueden tomar con cualquier cereal, Arroz, Cuscus, Quinoa, etc, muy ricos en proteínas y sustituto de las proteínas animal. Si no le gustan las guindillas picantes use otras que piquen menos.Sugerencia Saludable: Este [ Read More ]
Un día, después de que solía poner esta Recetas Light, en casa para las cenas, me parecía poco sofisticado, para ofrecerle a los invitados de una cena especial que tuve, decidir ponerlo y ahora soy de la opinión de que cualquier postre casero y saludable es un placer, servirlo, es aquí la Recetas de Frutas. siendo un [ Read More ]
Como otras calabazas de verano , el calabacín es una verdura saludable y sabrosa que puedes añadir a todas las distintas Recetas de Verduras. Puedes usarlo en diversas preparaciones. Procurar consumir el calabacín con su corteza siempre que sea posible, ya que la corteza contiene mucho de su valor nutritivo.Entre las propiedades nutricionales del calabacín [ Read More ]
GELATINA LIGHT QUEMA GRASA Hola, hoy te daré una receta de cocina para preparar un snack saludable que te servirá de postre tanto tus comida como meriendas, te servirá para quemar grasas, acelerar tu metabolismo, quemar grasas, bajar el nivel de azúcar en la sangre y disminuir el colesterol. La base de esta receta es el maravilloso Té Rojo, conocido [ Read More ]
El verano se acerca y tenemos que comer light y pensé en ofreceros un surtido de ensaladas. Usted puede combinar ingredientes como más le guste.Aquí tenéis algunas ideas … Recetas de Ensaladas Recetas de Ensaladas Recetas de Ensaladas Ingredientes para las ensaladasensaladaquinoacebollapimiento morrónatúnjudíasgarbanzosmaízzanahoriashuevo durotomates cherryaceitunasrúculaPreparación Recetas de EnsaladaEl aceite de oliva y vinagre o jugo [ Read More ]
Esta reconfortante Receta Vegetariana es realmente ideal para aquellas personas interesadas en realizar una Dieta de ayuda contra la Depresión, ya que sus ingredientes son muy valorados para mejorar alimentariamente, y así luchar contra ella. Hoy día está comprobado que una buena y sana alimentación aporta lo nutrientes esenciales para el bienestar general físico y mental. Para saber [ Read More ]
Hoy te enseñare como preparar un sabroso helado casero que no alterará tu dieta ya que es bajo en calorías y grasa, ademas te enseñare como hacer una infusión de jengibre que te ayudará en el proceso para bajar de peso. Comenzamos con la infusión de jengibre, te lo explico todo en el siguiente video: HELADO A BASE DE YOGURT PARA LA DIETA HELADO LIGHT Ingredientes: 3 [ Read More ]
Como tantos otros grandes platos italianos, éste nace de la adversidad. La panzanella auténtica debería prepararse con pan duro, humedecido con la cantidad justa de tomate y aceite de oliva para disimular su humilde condición. Pero lo cierto es que hoy en día existen numerosas versiones de este plato, al que los restaurantes de moda de Roma añaden incluso gambas. Esta versión, [ Read More ]
Esta Sopa, suculenta y cremosa, es un sensacional y completo plato para vegetarianos. La Verduras se cuecen lo justo para que queden tiernas, lo que da a esta sopa un sabor fresco y limpio, y una textura excelente. Las verduras frescas y apenas cocidas de este plato son una excelente fuente de nutrientes y ayudan [ Read More ]
Escalivar en catalán significa <<asar al rescoldo>>. En este plato, se asan en el horno unas verduras típicamente mediterráneas que luego se condimentan con un aliño aromatizado. Como Sugerencia saludable he de decir que tanto el ajo como la cebolla puede contribuir a prevenir la formación de trombos, lo cual les confiere la capacidad de proteger [ Read More ]
