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Posted on Sep - 30 - 2015
Para salir un poco de la rutina de lo que come tu hijo en el desayuno o en la merienda, puedes probar hacer una sencilla ensalada de frutas que no tienes que preparar en el momento, y a la misma le puedes agregar yogurt para que sea más nutritiva.
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| Ensalada de frutas con yogurt |
Para hacer esta ensalada de frutas vas a necesitar más de una en relación a la que le gusten a tu niño, e ir agregando alguna nueva para que conozca el sabor. La preparas un día o dos antes pero no le agregues banana ya que se pondrá fea, esta fruta la tienes que colocar al momento de consumir.
Ingredientes:
– 1 naranja, 1 manzana, 1 kiwi, frutillas, melón, banana, entre otras.– 1 yogurt sabor natural o de vainilla, frutilla, es a elección de acuerdo a los gustos de tu pequeño.– una cucharadita de miel o de caña de azúcar.
Preparación:
– Cortar en trozos pequeños las frutas– Colocar en un recipiente y guardar en la heladera.– Al momento de consumir agregar a cada porción dos cucharadas de yogurt.-Agregar una cucharadita de miel o caña de azúcar.
Es una forma muy sencilla y natural de que tu niño tenga desayunos y meriendas más sanas, además lo puede comer a lo largo del día cuando siente apetito. Es ideal tanto para los pequeños como para los grandes y para no consumir productos que contengan mucha grasa o azúcar.COPYRIGHT © Verónica G.
Foto Por Cortesía: ABCdesevilla
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