Edición y Fotografías: Miguel Monje Torreño
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| Los alimentos del verano |
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| Aguacate |
Este es mi amigo el AGUACATE.
Para que papi y mami nos lo ponga de comer debemos decirle que es una fruta antioxidante que nos proporciona un gran número de nutrientes excelentes para combatir las enfermedades
cardiovasculares. Sin embargo, su aporte energético es elevado.
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| albaricoque |
Ahora le toca el turno al riquísimo ALBARICOQUE.
Por sus propiedades, es una fruta antioxidante, antiinflamatoria y astringente. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y favorece a nuestra piel. Es diurética y nos ayuda en la formación de glóbulos rojos.
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| Melón y sandía |
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| Arándano |
Andar corriendo si queréis conocer a nuestro amigo el ARÁNDANO.
No olvidarse, que este fruto, es esencia, su consumo y es muy vergonzoso, se pierde muy pronto. Su fibra y sus componentes antioxidantes la convierten en una fruta perfecta para mejora el tránsito intestinal y favorecer nuestro sistema inmunológico y nuestras defensas.
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| higo y breva |
HIGOS Y BREVAS, con ellos agua no beba, dice mami, cuando los cómo, son unas frutas muy rica en fibra y favorece el tránsito intestinal. Su gran aporte de hidratos de carbono que el organismo transforma en glucosa hace de estas frutas ideal para quienes necesitan un aporte extra de energía.
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“”No os habéis puestos nunca unos pendientes con frutas, mama y papa se ríen mucho conmigo cuando llega al mercado esta fruta que vamos ver a continuación, ya que antes de comérmela me las pongo de pendiente en las orejas“”.
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| cerezas |
Si amigos habéis acertado se trata de la CEREZA.
De acción antioxidante y antiséptica, combate los radicales libres y las infecciones. Posee un efecto diurético y laxante. Es perfecta para quienes padecen hipertensión, retención de líquidos o estreñimiento.
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| ciruelas |
Muy poco que decir de esta gran amiga LA CIRUELA.
Tienen un notable efecto laxante, además de ser una fruta antioxidante y antiséptica. Sabían que cuando más rica está es cuando se ha convertido en pasas.
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| frambuesa |
Este amigo mío y vuestro, es primo de todos los frutos rojos, y se llama FRAMBUESA.
Nos aporta fibra (perfecto para el tránsito intestinal), vitamina C (de efecto antioxidante), potasio (ideal para las personas que padecen hipertensión) y ácido fólico (adecuado para las mujeres embarazadas).
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| melocotón |
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| amiga más tardona |
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| uva |
Ya casi terminando el verano nos llega la fruta más tardía, esta es nuestra amiga LA UVA.
Presenta una potente acción antioxidante que favorece a nuestras arterias y corazón. Además, tiene un ligero efecto laxante.
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| Cierre del mercado |
Bueno, Padre, Madres, y Niños, espero que les hallan gustado, este articulo, y como dice Susana, el próximo día nos veremos en Guía para padres, consejos: adolescencia, niñez y bebé, y seguiremos hablando de otros productos que encontraremos en el mercado.
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