Para que los niños incluyan frutas en las comidas de una manera sana, natural y divertida, los helados son una excelente opción. Para eso necesitas unos pocos elementos para sorprender a tus niños.
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| Helados de fruta y agua |
Ingredientes:
– 1 fruta a elección que puede ser banana, kiwi, manzana, ananá, naranja, frutillas, entre otras.
– 1 vaso de agua
– 2 cucharaditas de miel o caña de azúcar.
Preparación:
– En primer tienes que colocar en una licuadora los trozos de la fruta que elijas.
– Luego le agregas el vaso de agua y las dos cucharaditas de miel o caña de azúcar.
– Pones a licuar todo por unos pocos minutos hasta lograr que la fruta se desintegre y se mezcle con el agua lo que te dará un líquido del color de la fruta.
– Después colocas ese líquido en recipientes de plástico que son aptos para preparar helados y que se consiguen en tiendas o supermercados.
– Lo colocas en la nevera en la parte del freezer por varias horas hasta que se convierta la preparación líquida en sólida.
Gastando poco dinero tus hijos van a disfrutar de unos helados muy sanos y ricos.
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Foto Por Cortesía: tipos.co
