La samba es el baile oficial del carnaval de Brasil se puede bailar solo o en pareja.
Este es el secreto de las chicas Brasileras para tener buen cuerpo, es un ejercicio de tipo aeróbico y por la naturaleza de sus movimientos harás actividad cardiovascular lo que te hará quemar grasa y subir en masa muscular.
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| BRASIL, TIERRA DE SAMBA |
Para bailar samba en tu casa no necesitas ser una garota y asistir a un sambodromo en Brasil, es una practica que no te aburrirá y te llenara de alegría y vigor, además en 1 horas de samba puedes quemar 800 calorías, tonificar las caderas y glúteos, mejorar tu coordinación y oxigenar tu cerebro.
En el siguiente vídeo te dejo una demostración sencilla de samba:
Para comenzar puedes tomar la música de la película rió que es muy alegre y movida, de hecho a pesar que las garotas las bailan con tacones tu en tu casa puedes hacerlo descalza en releve (con punta de pie) esto te ayudara a mejorar tu equilibrio.
Una vez que domines el paso básico de samba con los pies puedes comenzar agregarle cadera que es lo que le da cadencia a la samba.
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| DIAGRAMA DEL PASO DE SAMBA |
Solo necesitas ropa cómoda, música de samba y ver algunos vídeos que te dejare por aquí.
Mantén siempre una buena posición para cuidar tu espalda.
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Trucos de Belleza
COPYRIGHT © CARLA DIAZ
Foto Por Cortesía PINTEREST
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