Si se desea realizar una excelente dieta sana y equilibrada se debe tener en cuenta siempre que la alimentación debe ser lo más natural posible, además respetar las cantidades aquí indicadas.
Consejo: A la hora de perder peso es muy recomendable realizar ejercicio físico ya que así ayudará a la dieta saludable que se esté realizando, y así podrá ver antes sus resultados físicos de manera más rápida.
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| Dietas Fáciles |
DIETA SEMANAL
MARTES
DESAYUNO
• Frutas
• 1 ó 2 Tazas de infusión de manzanilla y tila
• Frutas
• 1 ó 2 Tazas de infusión de manzanilla y tila
A MEDIA MAÑANA
• Caldo de verduras
• Caldo de verduras
ALMUERZO
• Ensalada de garbanzos
• Calabacines rellenos de verduras al horno
• Ensalada de garbanzos
• Calabacines rellenos de verduras al horno
• 1 ó 2 rebanadas de pan integral
MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión de tila o manzanilla
• 1 ó 2 tazas de infusión de tila o manzanilla
CENA
• 1 Racimo de uvas
• 1 ó 2 Alcachofas cocidas al vapor
• 1 Racimo de uvas
• 1 ó 2 Alcachofas cocidas al vapor
• Menestra de verduras con champiñones
Una dieta sana semanal para realizar en casa por cortesía de la Revista “Cocina Sana y Natural”
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Rev. Cocina Sana / Foto Por Cortesía: Clipart
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las uvas engordan encima de cena.
Gracias por su sugerencia, ya que su opinión es muy importante. Esta dieta para el día martes ha sido recomendada por los expertos colaboradores de la Revista Cocina Sana y Natural, pero para todos aquellos que nos lean, se aconseja tener en cuenta su comentario. Saludos